Çalışanlar ve yöneticiler için stres yönetimi, tükenmişlik, sınır koyma ve kariyer geçişi danışmanlığı.
Seans başına 2.000 ₺
İş yaşamı kaynaklı stres, uyku sorunları, huzursuzluk ve motivasyon kaybı olarak ortaya çıkabilir. Kariyer ve stres danışmanlığı, tükenmişliğin erken belirtilerini fark etmenize ve sürdürülebilir bir çalışma düzeni kurmanıza yardımcı olur.
Çalışma alanlarımız
- Tükenmişlik, performans kaygısı ve toplantı korkusu
- İş-yaşam dengesi ve sınır koyma
- Kariyer geçişi, işten ayrılma ve işsizlik dönemi stresi
- Yöneticiler için liderlik stresi ve ekip yönetimi
Nasıl çalışırız?
Danışmanlık 6–10 seanstır. İlk iki seansta stres kaynakları, kişisel güçlü yönler ve değerler belirlenir. Ardından zaman yönetimi, nefes ve gevşeme egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma ve görüşme/sunum provası gibi pratik beceriler çalışılır. Seanslar online ya da ofiste yapılır; mesai sonrası saatler tercih edilebilir.
Kurumsal programlar
Şirketler için çalışan destek programı (EAP), stres yönetimi atölyeleri ve yöneticilere yönelik tükenmişlik farkındalık eğitimleri düzenliyoruz. Kurumsal teklif için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Hizmet kapsamı
- 6–10 seanslık yapılandırılmış program
- Mesai sonrası seans saatleri
- Kurumsal EAP ve atölyeler
- Online veya ofiste
Kariyer ve Stres Danışmanlığı için teklif alın
Formu doldurun, en kısa sürede size dönüş yapalım.