Kaygı, depresyon, özgüven ve yaşam geçişleri için bilişsel davranışçı ve şema terapi temelli bireysel çalışma.
Seans başına 2.400 ₺
Bireysel psikoterapi, sizinle terapist arasında düzenli ve güvenli bir konuşma alanı kurar. Amaç, sizi rahatsız eden düşünce, duygu ve davranış örüntülerini fark etmek ve bunları değiştirmek için somut beceriler geliştirmektir. Seanslar 50 dakikadır ve çoğunlukla haftalık yapılır.
Hangi konularda çalışıyoruz?
- Yaygın kaygı, panik atak, sosyal kaygı ve fobiler
- Depresif duygu durumu, motivasyon kaybı, uyku sorunları
- Özgüven, mükemmeliyetçilik ve sınır koyma güçlükleri
- Yas, ayrılık, iş değişikliği ve diğer yaşam geçişleri
Süreç nasıl işler?
İlk 1–2 seansta öykünüzü dinler ve birlikte hedef belirleriz. Ardından kanıta dayalı bir yaklaşım seçilir: bilişsel davranışçı terapi (BDT) düşünce kalıplarına, şema terapi ise çocukluktan gelen kalıplara odaklanır. Kısa süreli kaygı çalışmaları çoğunlukla 12–20 seans sürer; derin kalıplarla çalışmak daha uzun zaman alabilir.
Terapi tıbbi bir tedavi değildir; ilaç değerlendirmesi gerekiyorsa psikiyatri uzmanına yönlendirme yapılır.
Hizmet kapsamı
- 50 dakikalık birebir seans
- BDT, şema ve psikodinamik yaklaşımlar
- İlk görüşme ücretsiz
- Yüz yüze veya online
Bireysel Psikoterapi için teklif alın
Formu doldurun, en kısa sürede size dönüş yapalım.