Yaygın Kaygı ve Sürekli Endişe
Gündelik işler, sağlık ya da gelecek hakkında kontrol edilemeyen ve uzun süren endişe.
- Konu grubu
- Kaygı ve korku
- Yaş grubu
- Ergen (12–17)Yetişkin (18+)
- Ortalama süreç
- 12–20 seans
Panik Atak ve Panik Bozukluk
Ani başlayan çarpıntı, nefes darlığı ve ölüm korkusu; yeni atak korkusu.
Panik atak, birkaç dakikada doruğa çıkan yoğun korku nöbetidir. Atağın kendisi kadar, yeniden yaşama korkusu da günlük yaşamı daraltabilir; kişi kalabalık, toplu taşıma ya da yalnız kalmaktan kaçınmaya başlar.
Terapide neler yapılır?
Terapide atağın nasıl oluştuğu anlatılır, bedensel duyumlara kontrollü maruz bırakma yapılır ve kaçınma davranışları kademeli olarak azaltılır. Panik bozukluğunda BDT'nin etkisi uzun süreli korunur.
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz. Belirtiler sizi günlük yaşamınızda zorluyorsa bir uzmanla konuşmanız yararlı olur.
Sık görülen belirtiler
- Çarpıntı ve göğüste sıkışma
- Nefes darlığı, terleme, titreme
- Kontrolü kaybetme korkusu
- Atak yaşanan yerden kaçınma
Benzer kayıtlar
Sosyal Kaygı
İnsanların önünde konuşma, değerlendirilme ve yargılanma korkusu.
- Konu grubu
- Kaygı ve korku
- Yaş grubu
- Ergen (12–17)Yetişkin (18+)
- Ortalama süreç
- 12–16 seans
Obsesif Düşünceler ve Zorlantılar
İstenmeyen takıntılı düşünceler ve rahatlamak için tekrarlanan davranışlar.
- Konu grubu
- Kaygı ve korku
- Yaş grubu
- Çocuk (4–11)Ergen (12–17)Yetişkin (18+)
- Ortalama süreç
- 14–20 seans